痩身の秘訣

痩身の秘訣について

痩身（そうしん）というのは、体型が細い状態であることです。または、健康と美容を目的として、色々な方法を用いながら、よりよい体型を目指して行動を始める事、あるいは既に実行している状態を痩身といいます。ご存知の通り、筋肉は脂肪よりも重いのです。ですから、同じ体重であっても筋肉と脂肪の割合が異なると、全く異なる体型になります。そのために、同じ身長であっても、体重が重い人が、細い体型であるという場合ももちろんあるのです。これを「引き締まっている」と表現します。主な痩身方法には、エクササイズ(運動)、ダイエット、器具や手術などの色々な方法があります。このサイトでは、これらの痩身方法を紹介するとともに、痩身に関する色々なトピックを話題にします。減量は、痩身を成功させるための「手段」であり、痩身は、美しくなるための「手段」です。